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Desregulación emocional
Si tú o alguien cercano está lidiando con un problema de estrés, buscar ayuda es el primer paso hacia el bienestar. No estás solo en este proceso, hay apoyo y soluciones para controlar tus emociones y responder de forma equilibrada.
Cuando las emociones se sienten demasiado intensas, cambiantes o difíciles de controlar, la vida cotidiana puede volverse agotadora. Puedes pasar de la calma al llanto o a la rabia en minutos, sentir que todo te sobrepasa o reaccionar de forma que luego no entiendes.
Esta desregulación emocional no es un fallo tuyo, es una señal de que algo necesita atención. Aprender a gestionar lo que sientes es posible.
La desregulación emocional suele estar relacionada con experiencias pasadas, dificultades en el manejo del estrés o falta de recursos para entender y canalizar lo que ocurre dentro. En terapia te ofrecemos un espacio seguro para explorar tus emociones, entender su función y aprender a relacionarte con ellas de forma más equilibrada.
Trabajamos en técnicas de regulación emocional, autoconocimiento y manejo de impulsos, para que puedas vivir tus emociones sin que ellas te controlen. El objetivo no es dejar de sentir, sino aprender a sentir sin dañarte ni dañar tus relaciones.
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