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Autoestima
Si tú o alguien cercano está lidiando con un trastorno de autoestima, buscar ayuda es el primer paso hacia el bienestar. No estás solo en este proceso, hay apoyo y soluciones para aceptarse y valorarse a uno mismo.
Autoestima
La autoestima es la base sobre la que se sostiene nuestra forma de estar en el mundo. Afecta la manera en que nos hablamos, nos valoramos y nos relacionamos con los demás.
Cuando está dañada, puede hacernos vivir desde la duda constante, el perfeccionismo, la necesidad de aprobación o el miedo al rechazo. Esto impacta en nuestras decisiones, nuestras relaciones y, en definitiva, en nuestra calidad de vida.
Una autoestima saludable no significa sentirse bien todo el tiempo, sino poder reconocerse con compasión, aceptar nuestras limitaciones y confiar en nuestras capacidades. Sin embargo, muchas personas conviven con una voz interna crítica, exigente o invalidante, que les dificulta valorarse y disfrutar de quiénes son.
En terapia trabajamos para identificar y transformar esos patrones de pensamiento negativos que alimentan la inseguridad. A través de un proceso personalizado, te ayudamos a conectar con tus recursos, desarrollar una mirada más amable hacia ti y construir una base sólida de confianza personal.
Mejorar la autoestima es un camino que requiere tiempo y acompañamiento, pero que trae consigo una mayor libertad emocional, relaciones más sanas y una vida más coherente con tus propios valores.
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Contacta conmigo y reserva tu primera sesión para comenzar el camino hacia una relación más saludable contigo mismo. Estoy aquí para ayudarte.
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