¿Hablamos?
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¿Hablamos?
Si tú o alguien cercano está lidiando con problemas de depresión, buscar ayuda es el primer paso hacia el bienestar. No estás solo en este proceso, hay apoyo y soluciones para recuperar relaciones más saludables.
La dependencia emocional aparece cuando el vínculo con otra persona se vuelve una necesidad constante de aprobación, seguridad o afecto, incluso a costa de tu propio bienestar. Es sentir que sin el otro no eres suficiente, que no puedes estar bien si no estás acompañado, o que el miedo al abandono guía tus decisiones.
Este tipo de vínculo genera ansiedad, baja autoestima y una sensación de vacío difícil de llenar. Pero es posible salir de ese bucle.
En terapia trabajamos para que puedas entender de dónde nace esa necesidad de aferrarte, cómo se ha construido tu forma de amar y qué heridas emocionales siguen influyendo en tus relaciones. No se trata de culparte, sino de darte herramientas para empezar a relacionarte desde un lugar más libre, seguro y consciente.
A través del acompañamiento terapéutico, fortalecemos tu autoestima, tu capacidad de poner límites y tu conexión contigo mismo. Aprenderás a identificar patrones tóxicos, gestionar el miedo a la soledad y reconstruir tu vida emocional desde la autonomía.
La dependencia emocional no define quién eres. Con apoyo y trabajo interior, puedes recuperar tu libertad afectiva y construir relaciones más sanas, equilibradas y elegidas.
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